２月がスタートし、昨日は節分でしたね👹
ぐっと冷え込み関東地方で雪の予報も出ていますね！
お足元にお気をつけてお身体を暖かくしてお過ごしくださいませ。
(社)日本PNFテクニック協会の認定講師として『PNFストレッチ』と『PNF骨盤矯正』の講習会を担当しております。
先日は藤沢会場にて『PNFストレッチ講習会』を開催しました。
PNFは『Proprioceptive Neuromuscular Facilitation』の略語です。
少々難しい名称ですが「固有受容性神経筋促通法」で、リハビリテーションで行われる理学療法を応用した運動手技です。
筋肉や神経に適度な刺激を加え、脳と神経、筋肉のつながりを改善して身体の動きを向上させます。
パーソナルトレーニングのような手技でもあり、動かしにくくなった筋肉を再教育し、本来持っている運動機能を引き出すことができ、筋力も鍛えられ、可動域が広がり柔軟性が向上します。
肩こりや腰痛の改善、代謝促進、ボディメイク、生活やスポーツのパフォーマンスの向上、転倒防止や怪我予防など幅広く効果が期待できます。
🎗️講習会のお知らせ🎗️
『PNFストレッチ』はPNFテクニックの入門編でもあり、スポーツトレーナーの方や治療家、セラピスト、ピラティスやヨガインストラクターの方も学ばれていますが、一般の方にも取り入れやすい手技でもあります。解剖学の座学、下肢パターン、上肢パターン、座位パターンと全身のケアを１日で習得できます。
🌴１日7時間コース(休憩あり)、テキスト、認定証授与、復習用動画、1年以内の再受講1回無料、会場は横浜駅周辺、藤沢駅周辺となります。
🌴受講費 77,000円(税込)
(ペアでのご参加、グループでのご参加はご相談ください
ご家族への施術、お子様のスポーツパフォーマンス向上のサポート、手に職を付けたい方、介護のお仕事の方などもぜひご参加ください(^_^)
体験会も随時行なっております。ぜひお問い合わせくださいませ。
「(社)日本PNFテクニック協会」のホームページはこちら
☆Esthetic & Stretch Salon Melia☆
横浜市神奈川区台町15-1 横浜西口KSビル4F
Legereteサロン内
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