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5 日前読了時間: 2分
【寒暖差】腰痛予防&改善ストレッチ
いつも当サロンのブログをご覧くださりありがとうございます。 春の陽気から雪も降り急に気温も低くなりましたね❄️ 寒暖差が激しく自律神経が乱れ筋肉や血管にストレスがかかり、頭痛や腰痛、ギックリ腰気味の方が増えています💦 筋肉が冷えて硬直した状態で急に重い荷物を持ち上げたりす...
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2月22日読了時間: 2分
パーソナルトレーニング?☆PNFストレッチ☆
いつも当サロンのブログをご覧くださりありがとうございます。 大寒波で雪国の方々は雪かきなどで大変ですね! 皆さまもお身体にお気をつけてお過ごしくださいませ。 筋肉痛や肩こりの緩和にも効果的な「PNF美容整体ストレッチ」のビフォーアフターです☆...
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2月3日読了時間: 2分
『PNFストレッチ講習会』一般の方もご参加可能です!
2月がスタートし、昨日は節分でしたね👹 ぐっと冷え込み関東地方で雪の予報も出ていますね! お足元にお気をつけてお身体を暖かくしてお過ごしくださいませ。 (社)日本PNFテクニック協会の認定講師として『PNFストレッチ』と『PNF骨盤矯正』の講習会を担当しております。...
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1月22日読了時間: 2分
☆PNF美容整体(骨盤矯正)ビフォーアフター☆
いつも当サロンのブログをご覧くださりありがとうございます。 1月なのに今週は最高気温が12~13℃あるようです。寒暖差が激しいですね! ヒートショックなどにもお気をつけてお過ごしくださいませ。 「社団法人日本PNFテクニック協会」の認定講師としても活動させていただいており、...
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1月21日読了時間: 2分
動かしながらお身体を整える『PNF骨盤矯正』
いつも当サロンのブログをご覧くださりありがとうございます。ございます。 週末の横浜駅はセンター試験やセールでとても賑わっていました。 受験生の皆さま、応援しております☆ 「PNF骨盤矯正」は身体を一緒に動 かしながら調整していく整体法です。 ●骨盤のゆがみの原因...
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1月9日読了時間: 2分
座りっぱなしのお身体へ「腸腰筋」ストレッチ
いつも当サロンのブログをご覧下さりありがとうございます。 日常の生活がスタートして、早速腰痛やギックリ腰気味の方がご来店されています。 長時間のデスクワークや運転など、同じ姿勢でいると 「腸腰筋」が縮こまり、反り腰や骨盤のゆがみの 原因になります。...
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2024年12月9日読了時間: 2分
12月限定クーポン☆2024年の感謝を込めまして♪
いつも当サロンのブログをご覧下さりありがとうございます。 12月に入り暖かい日が続いていましたが週末から冷え込んでまいりました。 年末でお忙しい日々をお過ごしの方も多くいらっしゃることと思います。 寒さや長時間のデスクワークなどでお身体が硬くなりギックリ腰気味の方も数人いら...
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2024年11月3日読了時間: 2分
PNFテクニック講習会スケジュール
『一般社団法人日本PNFテクニック協会』の「PNFテクニック講習会」スケジュールのお知らせです。 「PNF骨盤矯正」の講師認定資格も取得いたしました。 ☆PNFとは P(proprioceptive):固有受容性感覚器:筋肉や皮膚に力が働いているかを感じる感覚器、筋肉や腱の...
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2024年10月14日読了時間: 2分
お尻の筋肉をほぐしましょう!
いつも当サロンのブログをご覧くださりありがとうございます。 秋晴れの良いお天気が続いていますね☀ 夏の暑さのお疲れや寒暖差などでお身体の不調がでてきやすい季節です。 お身体に気をつけてお過ごしくださいませ🍀✨ さて、大きな筋肉であるお尻の筋肉(臀筋)は、骨盤や股関節との関...
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2024年9月8日読了時間: 2分
美容整体×ストレッチ】コースのPNFストレッチ
『美容整体×ストレッチ」のコースでは動かしながらお身体を整えていく運動療法の 『PNFストレッチ』を取り入れています。 (PNFストレッチ講習会にて) インスタグラムに少し動画を載せております。そちらもご覧くださいませ☺️...
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2024年8月13日読了時間: 1分
美容整体×PNFストレッチコースのビフォーアフター
【『美容整体×ストレッチ 60分コース』で全身を施術後のビフォーアフターです】 ☆PNFストレッチで下半身と上半身を動かしながら整え、さらに骨盤矯正を入れました。 上がりにくかった右腕がかなり上がるようになりました(^_^) ...
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2024年8月1日読了時間: 2分
デスクワークの方にオススメ☆首肩こり解消メニュー
いつも当サロンのブログをご覧くださりありがとうございます♪ 酷暑の日が続きますが、一昨日・昨日とひと雨降り少し涼しくなりましたね。 デスクワークの方にオススメの『デコルテトリートメント&ドライヘッドマッサージ』のコースはあまりお時間のない方でも目の周りや首肩コリがスッキリ!...
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